An 4 Abenden lernen wir verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennen: Atementspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Meditation/Phantasiereisen.

Wir kombinieren dieses „erste Kennenlernen“ der verschiedenen Methoden mit Körperübungen / Übungen zur Achtsamkeit. Spüren und erfahren wir, welche Entspannungsmethode für uns am angenehmsten und effektivsten ist. Bitte bequeme Kleidung anziehen und Decke mitbringen.

Beginn: 11. Januar, immer montags von 17.00 bis 18.00 Uhr oder 18.30  bis 19.30 Uhr. Anmeldungen sind ab sofort per Mail oder telefonisch möglich.

Diese Kurse sind jeweils auf 2 Teilnehmer beschränkt, finden somit im kleinen intensivem Rahmen hier in meiner Praxis statt.

Der vorgeschriebene Mindestabstand sowie die Hygienemaßnahmen nach den aktuellen Coronarichtlinien werden ordnungsgemäß eingehalten.

Ich freue mich auf Sie – bleiben Sie gesund

– Die Kursgebühr beträgt 40€ –