An 4 Abenden lernen wir verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennen: Atementspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Meditation/Phantasiereisen.

Wir kombinieren dieses „erste Kennenlernen“ der verschiedenen Methoden mit sanften Körperübungen und erspüren  Achtsamkeit. Erfahren wir, welche Entspannungsmethode für uns am angenehmsten und effektivsten ist.
Bitte bequeme Kleidung anziehen und Decke mitbringen.

Neuer Kurs: 
Montags, 15.11./22.11./29.11./06.12, 17.15 bis 18.15 Uhr, Kursgebühr 42,– Euro.

Diese Kurse sind jeweils auf  max. 4 Teilnehmer beschränkt, finden somit im kleinen intensivem Rahmen im Medidationsraum der kleinen Landpraxis in Duppach, Hauptstraße 60, 1. Stock, statt. Anmeldungen bitte telefonisch oder per Email.
Sie erhalten eine Bestätigungsmail und eine gesonderte Einladung.

Der vorgeschriebene Mindestabstand sowie die Hygienemaßnahmen nach den aktuellen Coronarichtlinien werden ordnungsgemäß eingehalten. Bitte tragen Sie beim Eintritt Ihre Mund-Nasen-Maske und zeigen Sie Ihren Impfnachweis oder einen Coronatest, nicht älter als 24 Stunden, bei nichtgeimpften Personen vor. Ich bedanke mich für Ihr Verständnis. 

Ich freue mich auf Sie