An 4 Abenden lernen wir verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennen: Atementspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Meditation/Phantasiereisen.
Wir kombinieren dieses „erste Kennenlernen“ der verschiedenen Methoden mit sanften Körperübungen und erspüren Achtsamkeit. Erfahren wir, welche Entspannungsmethode für uns am angenehmsten und effektivsten ist.
Bitte bequeme Kleidung anziehen und Decke mitbringen.
Neue Kurstermine folgen
Diese Kurse sind jeweils auf max. 4 Teilnehmer beschränkt, finden somit im kleinen intensivem Rahmen im Medidationsraum der kleinen Landpraxis in Duppach, Hauptstraße 60, 1. Stock, statt. Anmeldungen bitte telefonisch oder per Email.
Sie erhalten eine Bestätigungsmail und eine gesonderte Einladung.
Ich freue mich auf Sie