An 4 Abenden lernen wir verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennen: Atementspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Meditation/Phantasiereisen.
Wir kombinieren dieses „erste Kennenlernen“ der verschiedenen Methoden mit sanften Körperübungen und gehen
„achtsam“ mit unserem Atem und Körper um. Achtsam Zeit nehmen, bewusst den Atem wahrnehmen, Entspannung
erfahren. Finde für Dich Deine Entspannungsmethode die für Dich am angenehmsten und effektivsten ist.
Schenke Dir achtsam Zeit.
Bitte bequeme Kleidung anziehen und Decke mitbringen.
Neue Kurstermine:
Ab März, genaue Termin folgen.
Diese Kurse sind jeweils auf max. 4 Teilnehmer beschränkt, finden somit im kleinen intensivem Rahmen in meiner
Naturheilpraxis, in Duppach, Hauptstraße 60, 1. Stock, statt. Anmeldungen bitte telefonisch oder per Email.
Sie erhalten eine Bestätigungsmail und eine gesonderte Einladung.
Ich freue mich auf Sie