27. Mai. 2021 | Uncategorized
Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen Durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen einen tiefen Entspannungszustand des gesamten Körpers erreichen. Die Körperwahrnehmung wird verbessert und körperliche Unruhe vermindert. Stress und...
27. Mai. 2021 | Uncategorized
Autogenes Training / Grundkurs Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz, ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren – „aus dem Selbst entstehendes Üben“. Durch das wiederholte Vorsagen von Gedankenformeln werden Körper und Psyche insofern...
