Entspannungsverfahren

Lernen Sie, zu entspannen, trainieren Sie, zur Ruhe zu kommen, genießen Sie, sich wohlzufühlen. Hier steht das Thema Entspannung im Fokus:

  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Beseitigung von Schlafproblemen
  • Bessere Konzentration und mentale Fitness
  • Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
  • Gezielte Entspannung in Stresssituationen
  • Insgesamt weniger Stress erleben

Als begleitende Elemente und Ergänzung zu allen anderen Therapien können das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemübungen und andere Formen der Mediation eingesetzt werden.

Zusätzlich haben Sie immer wieder im Rahmen unterschiedlicher Kurse die Möglichkeit, ganz nach Ihrem eigenen Rhythmus das Autogene Training oder die Muskelentspannung nach Jacobsen zu erlernen, um es in Ihr tägliches Leben zu integrieren und anzuwenden.

Aktuelle Kurse

Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung 
Kurs  “Zeit für Entspannung und Achtsamkeit”
Kurs  “atmen – bewegen – entspannen”

Autogenes Training

Autogenes Training / Grundkurs Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz, ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren – „aus dem...

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54587 Lissendorf